Préparation physique

La préparation physique est la structuration des différentes méthodes et connaissances de la science du sport et du mouvement en vue de promouvoir et optimiser les performances de l’individu et de le rendre moins fragile et donc plus résistant aux contraintes. Elle peut être générale ou spécifique à l’individu ou au sport pratiqué.

Pour ma part, j’aime définir l’athlète comme celui qui tend à être fort, endurant, puissant, à courir, sauter, lancer, pousser, bouger et être performant dans tous les schémas moteur peu importe son niveau de pratique et d’excellence.